Thứ Sáu, 17 tháng 4, 2015

Bữa sáng ăn kiêng với chuối

Đây là phương pháp ăn kiêng đơn giản nhất nhưng phổ biến ở  Nhật đối với các bạn gái muốn giảm cân.

Banana diet - Bữa sáng ăn kiêng với chuối ,thứ duy nhất trong bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân, một phương pháp đơn giản, rẻ tiền nhưng hiệu quả do một nữ dược sĩ người Nhật thiết kế cho ông chồng thừa cân của mình. Khi "banana diet" xuất hiện ở Nhật, cả nước Nhật phát sốt lên đi mua chuối về để thực hiện giảm cân.


Sở dĩ chuối giúp bạn giảm cân là do chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể bạn, kích thích tiêu hóa tốt.


Theo phương pháp Banana diet ,mỗi buổi sáng bạn chỉ cần ăn chuối, tối thiểu là một quả chuối, hoặc bạn có thể ăn nhiều như bạn muốn. Sau đó uống một cốc nước ấm để cho dễ tiêu. Phương pháp phải kiên trì duy trì trong ít nhất là 2 tuần hoặc có thể lâu hơn nhưng đảm bảo là sẽ giúp bạn tiêu hao đi số ký lô đáng kể.

Trước khi bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng này hãy chú ý và tuân thủ một số nguyên tắc sau.

1. Ăn ít nhất là 1 quả chuối vào buổi sáng, nếu bạn có thể ăn nhiều hơn thì rất tốt, sau đó để dễ tiêu hãy uống một cốc nước ấm.

2. Điều thú vị là bạn có thể ăn bất cứ thứ gì vào bữa trưa và bữa tối miễn sao bạn không ăn ngay đồ ngọt sau bữa sáng ăn kiêng.

3. Bữa ăn cuối cùng trong ngày phải kết thúc trước 8h tối. Sau 8h tối, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì nữa.

4. Hãy đi ngủ sớm để cơ thể có thời gian được nghỉ ngơi. Tuyệt đối tránh thức quá khuya.

5. Ăn nhiều rau củ quả khác để bổ xung dinh dưỡng sạch.

Hãy thử bắt đầu chương trình ăn kiêng bằng bữa sáng với chuối nhé. Người Nhật có thể thực hiện được và đạt kết quả tốt thì tại sao bạn lại không nhỉ? Chúc bạn sẽ có được một cơ thể mảnh mai, thon gọn như mong muốn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Post Something

Cập Nhật

  • TuyetSac.Com ------------------------------ - Hello - Tiền bạc không phải là giá trị của bản thân - Mẫu hình phụ nữ lý tưởng trong mắt đàn ông...
  • Những đặc sản nổi tiếng Bình Dương mà bạn không nên bỏ qua Bạn nghĩ đến Bình Dương với điều gì? Một mảnh đất thu hút được khách du lịch với những vườn...
  • Cách mặc đẹp cho đàn ông tuổi 30 Bước sang tuổi 30 là lúc mà mỗi người đàn ông đã có được sự trưởng thành nhất định và đôi khi vì vậy mà họ băn khoăn kh...
  • May Sitapha là hot girl nổi tiếng người Thái Lan và được biết đến rộng rãi ở Trung Quốc, Nhật Bản. Người đẹp sinh năm 1990 được ví như bông tuyết trắng,...
  • Phụ nữ Pháp luôn là hình mẫu của sự thanh lịch, chỉn chu và duyên dáng khiến phái đẹp toàn cầu phải ao ước và thèm muốn. Không một cô nàng nào là không ...
  • Trong gạo đen có lượng chất xơ rất cao nên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của hệ tiêu hóa, đường ruột. Đồng thời, nó còn giúp quá trình tiêu hóa ...
  • Tinh trùng cá *Tinh trùng cá hay còn gọi là Shirako là món ăn đặc trưng của người Nhật. Shirako làm từ những túi tinh dịch của cá đực chủ yếu là cá nóc h...
  • *Rau câu hoa quả là món tráng miệng giải nhiệt dễ làm mà lại ngon lành thích hợp cho các bé ăn tráng miệng ,Các mẹ nãy cùng tham khảo ngay ...
  • Cẩn thận kẻo ngộ độc khi ăn cherry *Cherry có giá khá đắt và thường mọi người phải mua ở các siêu thị lớn. Cherry ngon và bổ, thêm giá đắt đỏ nên được coi...
  • Thanh Thanh Huyền giúp người xem nhớ đến hình ảnh những quý cô điệu đà qua bộ váy xòe cổ điển.
  • [image: ngoc trinh] Source : Tuyetsac,Com
  • diendansuckhoe.net evietshop.com huynhngotrianh.com lamcha.club lamme.club ngaynay.info thuquanviet.com toam.infotudienviet.com vietblog.net vietnamforum.n...
  • Uống cà phê thường xuyên sẽ giúp nam giới trong độ tuổi trung niên giảm nguy cơ mắc bệnh gút. Đây là kết luận được các nhà khoa học đến từ Mỹ và Canada đ...
  • Hoa tử đinh hương nở đẹp vào mùa xuân và mùa hè, Tử Đinh Hương tím tượng trưng cho tình yêu đầu tiên. Loài hoa này đặc biệt chỉ có 4 cánh và người ta tin ...