Đây là chế độ ăn kiêng cả đời, được thiết kế nhằm ngăn ngừa hoặc giảm huyết áp cao. Theo đó, người áp dụng được khuyến khích giảm lượng muối và ăn rau, trái cây, chế phẩm từ sữa ít béo cộng với lượng vừa phải ngũ cốc toàn phần, cá, gia cầm, quả hạch.
Một bữa tối điển hình theo chế độ DASH bao gồm ức gà nướng, khoai tây nướng và 1 phần măng tây. Tiêu chuẩn DASH khuyến nghị không dùng quá 2.300mg muối/ngày. Có một lựa chọn thấp hơn nữa được khuyên dùng là 1.500mg/ngày.
Thứ Hai, 13 tháng 3, 2017
Post Something
Có thể bạn quan tâm
Alcorexia
ăn kiêng
âm lịch
Banana diet
bồ ngót
Cà rốt
Chế độ ăn kiêng
chuối
Công thức ăn Kiêng
DASH
diếp cá
dinh dưỡng
Dukan
đậu
đậu xanh
giải độc
giảm cân
hạ huyết áp
hạt Chia
Lạ
Lập xuân
món ăn
Mùa xuân
nước ép
phế quản
phương pháp giảm cân
rau má
Sao
sức khỏe
tăng cân
thanh nhiệt
Thời Trang
Thủ thuật
tiêu đờm
tĩnh mạch
trái cây
viêm thanh quản
y học cổ truyền
yêu
Cập Nhật
-
-
-
Phụ nữ Pháp luôn là hình mẫu của sự thanh lịch, chỉn chu và duyên dáng khiến phái đẹp toàn cầu phải ao ước và thèm muốn. Không một cô nàng nào là không ...
-
Trong gạo đen có lượng chất xơ rất cao nên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của hệ tiêu hóa, đường ruột. Đồng thời, nó còn giúp quá trình tiêu hóa ...
-
Tinh trùng cá *Tinh trùng cá hay còn gọi là Shirako là món ăn đặc trưng của người Nhật. Shirako làm từ những túi tinh dịch của cá đực chủ yếu là cá nóc h...
-
-
-
-
-
-
-
diendansuckhoe.net evietshop.com huynhngotrianh.com lamcha.club lamme.club ngaynay.info thuquanviet.com toam.infotudienviet.com vietblog.net vietnamforum.n...
-
-
-
Hoa tử đinh hương nở đẹp vào mùa xuân và mùa hè, Tử Đinh Hương tím tượng trưng cho tình yêu đầu tiên. Loài hoa này đặc biệt chỉ có 4 cánh và người ta tin ...