Thủ thuật giấu sự tăng cân của sao

1. Làm tóc cao và dài hơn

Diễn viên Jennifer Morrison

Khi nhìn bạn, người đối diện sẽ nhìn thẳng vào phần đối diện của bạn trước tiên. Vì vậy, để giữ ánh nhìn của mọi người lưu lại lâu hơn trên gương mặt bạn, hãy tạo điểm nhấn bằng một mái tóc quyến rũ, nữ tính. Kiểu tóc dài xoăn nhẹ nhàng tết nhẹ phần mái như của diễn viên Jennifer Morrison sẽ rất hợp cho thời tiết mùa thu.

2. Trang điểm tông màu nude

Ca sĩ Taylor Swift

Hãy dùng những tông màu trung tính và tránh những gam màu hồng rực rỡ khi trang điểm. Đây là cách để giấu khéo khuôn mặt tròn trịa. Theo chuyên gia trang điểm Sandy Linter, khi trang điểm, bạn cần chú ý đến cấu trúc của xương khuôn mặt. Không phải lúc nào cũng trang điểm má hồng tròn xoe là đẹp, nhất là với những bạn "mặt béo". Vì nó sẽ càng làm lộ khuyết điểm của bạn. Thay vào đó, hãy dùng phấn má màu hồng đào nhẹ và đánh chéo từ xương gò má hất lên phía xương mang tai. Cách này sẽ tạo cảm giác khuôn mặt thon và dài hơn.
3. Mái lệch dài
Nếu để tóc mái dài rồi hất lệch về một bên sẽ giúp che bớt đi một phần khuôn mặt bầu bĩnh. Với kiểu tóc này, mỗi khi sải bước, sóng tóc rung rinh theo nhịp chuyển động sẽ làm giảm sự chú ý của người khác vào sự "phì nhiêu" của bạn. Thay vào đó, họ chỉ ấn tượng bởi một cô gái nữ tính và duyên dáng mà thôi.

Diễn viên Jayma Mays

4. Kiểu tóc bóng mượt

Diễn viên Jennifer Hudson

Nếu là người tôn sùng sự giản dị, thanh lịch của mái tóc thẳng. Bạn hãy chải tóc ngôi lệch rồi vuốt thêm một chút dầu dưỡng bóng mượt để tạo ra một kiểu tóc "ngụy trang" cho khuôn mặt béo. Bạn nên để tóc dài qua vai để giúp che đi phần cổ múp míp của mình. Tuy nhiên, độ dài tóc không nên vượt quá ngang lưng, nhất là với những bạn có chiều cao khiêm tốn. Mái tóc quá dài trông như "nuốt chửng" bạn.
5. Mở rộng xương gò má

Điều này không có nghĩa là khuyên bạn dùng tới các phương pháp "dao kéo" mà hãy sử dụng một cách đơn giản hơn: tạo khối cho xương gò má bằng phấn màu nâu sẫm như diễn viên Reese Witherspoon. Ngoài ra, bạn nên phủ một chút phấn nhũ sáng lên vùng da dưới gò má, song song với mắt để tạo cảm giác gò má rộng hơn. Cuối cùng, hãy quét một lớp phấn màu nâu lên đường viền phía dưới cằm để tránh sự xuất hiện hai cằm, không làm khuôn mặt bị béo.
Theo Mộc Lan (Ngoisao.vn)

Công thức ăn Kiêng với hạt Chia

Do hạt CHIA có chứa các nhiều Protein, Omega 3, Vitamin, Chất xơ,… cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác giúp tăng cường sức khỏe cũng như bổ sung năng lượng hiệu quả cho cơ thể mà không gây béo nên rất được chị em sử dụng trong các công thức Ăn Kiêng ( mách nhỏ : bạn nên cho thêm hạt CHIA vào món ăn đã ngậm nước. Thông qua quá trình ngậm nước, hạt CHIA sẽ nở ra và tạo cảm giác no sớm giúp bạn không cần ăn quá nhiều mà vẫn hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, không tích lũy chất béo làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân) .

Các chị em có thể chế biến hạt Chia theo một số công thức ngon ngon dưới đây do Ăn Kiêng Blog tổng hợp:

Sinh tố hạt CHIA:

Xây một lượng sinh tố vừa đủ từ những loại trái cây bạn yêu thích cùng với đá, sau đó cho thêm 1 – 2 muỗng hạt CHIA vào trộn đều hoặc xay cùng sinh tố là bạn có thể dùng ngay.

Matcha CHIA Pudding:

Trộn bột trà xanh Matcha với 2 muỗng canh sữa tươi cho đến khi hòa tan bột vào sữa. Cho thêm vào sữa tươi, sữa đặc có đường và hạt chia vào trộn đều. Để ngăn mát tủ lạnh khoảng 2h cho hạt chia nở thành pudding. Khi ăn có thể cho thêm sợi dừa nạo hoặc dâu hay sợi chocolate đều được.

Thịt bò nướng hạt CHIA:

Ướp thịt bò theo khẩu phần ăn của gia đình bạn và cho thêm một ít hạt CHIA vào trong quá trình  ướp sẽ cho bạn một món ăn mới lạ nhưng đầy dưỡng chất.

Sữa chua trái cây hạt CHIA:

Cho hạt CHIA, một hủ sữa  tươi có (không) đường vào trộn chung với trái cây giúp bạn đẹp da, giữ dáng.



Chế biến món ăn với hạt Chia vừa giúp chúng ta thành công trong kế hoặch làm đẹp mà vẫn giữ được sức khỏe , còn chần chừ gì nửa mà không thử ngay hạt Chia để biết hiệu quả tuyệt vời của nó.
Mách nhỏ : Mình biết chổ này bán hạt Chia nhập từ Mỹ đảm bảo an toàn mà giá lại mềm nửa.


Cherry Lee

Ăn kiêng

Post tấm hình lên để có động lực thực hiện việc ăn kiêng nghiêm túc.

Chế độ ăn kiêng DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)

Đây là chế độ ăn kiêng cả đời, được thiết kế nhằm ngăn ngừa hoặc giảm huyết áp cao. Theo đó, người áp dụng được khuyến khích giảm lượng muối và ăn rau, trái cây, chế phẩm từ sữa ít béo cộng với lượng vừa phải ngũ cốc toàn phần, cá, gia cầm, quả hạch.

Một bữa tối điển hình theo chế độ DASH bao gồm ức gà nướng, khoai tây nướng và 1 phần măng tây. Tiêu chuẩn DASH khuyến nghị không dùng quá 2.300mg muối/ngày. Có một lựa chọn thấp hơn nữa được khuyên dùng là 1.500mg/ngày.