Thứ Bảy, 30 tháng 9, 2017

Công thức ăn Kiêng với hạt Chia

0 nhận xét
Beautiful, Woman, Smiling - Free pictures on Pixabay


Do hạt CHIA có chứa các nhiều Protein, Omega 3, Vitamin, Chất xơ,… cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác giúp tăng cường sức khỏe cũng như bổ sung năng lượng hiệu quả cho cơ thể mà không gây béo nên rất được chị em sử dụng trong các công thức Ăn Kiêng ( mách nhỏ : bạn nên cho thêm hạt CHIA vào món ăn đã ngậm nước. Thông qua quá trình ngậm nước, hạt CHIA sẽ nở ra và tạo cảm giác no sớm giúp bạn không cần ăn quá nhiều mà vẫn hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, không tích lũy chất béo làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân) .


Các chị em có thể chế biến hạt Chia theo một số công thức ngon ngon dưới đây do Ăn Kiêng Blog tổng hợp:

Sinh tố hạt CHIA:

Kết quả hình ảnh cho Sinh tố hạt CHIAXây một lượng sinh tố vừa đủ từ những loại trái cây bạn yêu thích cùng với đá, sau đó cho thêm 1 – 2 muỗng hạt CHIA vào trộn đều hoặc xay cùng sinh tố là bạn có thể dùng ngay.


Matcha CHIA Pudding:

Trộn bột trà xanh Matcha với 2 muỗng canh sữa tươi cho đến khi hòa tan bột vào sữa. Cho thêm vào sữa tươi, sữa đặc có đường và hạt chia vào trộn đều. Để ngăn mát tủ lạnh khoảng 2h cho hạt chia nở thành pudding. Khi ăn có thể cho thêm sợi dừa nạo hoặc dâu hay sợi chocolate đều được.

Thịt bò nướng hạt CHIA:

Ướp thịt bò theo khẩu phần ăn của gia đình bạn và cho thêm một ít hạt CHIA vào trong quá trình  ướp sẽ cho bạn một món ăn mới lạ nhưng đầy dưỡng chất.

Sữa chua trái cây hạt CHIA:

Cho hạt CHIA, một hủ sữa  tươi có (không) đường vào trộn chung với trái cây giúp bạn đẹp da, giữ dáng.



Chế biến món ăn với hạt Chia vừa giúp chúng ta thành công trong kế hoặch làm đẹp mà vẫn giữ được sức khỏe , còn chần chừ gì nửa mà không thử ngay hạt Chia để biết hiệu quả tuyệt vời của nó.
Mách nhỏ : Mình biết chổ này bán hạt Chia nhập từ Mỹ đảm bảo an toàn mà giá lại mềm nửa.


Cherry Lee

Post Something

Cập Nhật

  • http://yeu.nguontin.net/2018/04/thoi-trang-kinh-mat-hot-nam-nay.html
  • Cà tím bung đậu thịt: Nguyên liệu:+ Cà tím: 500 gam + Cà chua: 1 quả + Thịt ba chỉ: 200 gam + Đậu phụ: 1 – 2 bìa nhỏ + Gia vị: Bột canh, dầu ăn, nước m...
  • [image: 21270783_115189535833250_802516547416010530_n]
  • *Trong y học cổ truyền có những bài rượu thuốc tốt cho cả phái yếu, điển hình sách xưa còn tương truyền phương rượu thuốc hồi xuân mang tên Thốc kê tửu củ...
  • Với đa dạng những công dụng trên đây của hạt maca chắc chắn rằng ai cũng muốn sở hữu được tất cả công dụng của nó, để có được một cơ ...
  • *Rau câu hoa quả là món tráng miệng giải nhiệt dễ làm mà lại ngon lành thích hợp cho các bé ăn tráng miệng ,Các mẹ nãy cùng tham khảo ngay ...
  • Cẩn thận kẻo ngộ độc khi ăn cherry *Cherry có giá khá đắt và thường mọi người phải mua ở các siêu thị lớn. Cherry ngon và bổ, thêm giá đắt đỏ nên được coi...
  • Thanh Thanh Huyền giúp người xem nhớ đến hình ảnh những quý cô điệu đà qua bộ váy xòe cổ điển.
  • Trải qua nhiều tháng trời tập luyện vất vả, nhiều người đẹp nổi tiếng trong showbiz cũng đã có được cơ bụng rắn khỏe, săn chắc và đáng mơ ước. [image: Người...
  • [image: ngoc trinh] Source : Tuyetsac,Com
  • diendansuckhoe.net evietshop.com huynhngotrianh.com lamcha.club lamme.club ngaynay.info thuquanviet.com toam.infotudienviet.com vietblog.net vietnamforum.n...
  • Uống cà phê thường xuyên sẽ giúp nam giới trong độ tuổi trung niên giảm nguy cơ mắc bệnh gút. Đây là kết luận được các nhà khoa học đến từ Mỹ và Canada đ...
  • Hoa tử đinh hương nở đẹp vào mùa xuân và mùa hè, Tử Đinh Hương tím tượng trưng cho tình yêu đầu tiên. Loài hoa này đặc biệt chỉ có 4 cánh và người ta tin ...
  • Trên trang cá nhân của Stylist Đỗ Long vừa chia sẻ loạt ảnh chụp người mẫu Ngọc Trinh nằm trên giường khoe thân hình nuột nà của mình. Bộ ảnh được chụp tạ...